コズブログ

アメリカ駐在員4年目のブログです。

2020-06-28から1日間の記事一覧

リーンゲインズダイエット(プチ断食) 8週間経過

結果(8週間経過) これまで行ってきたこと 5/2~5/23週→食事の時間制限のみ 5/30~6/22週→食事の時間制限+10分間のエアロバイク この2ヶ月間ダイエットを継続し、体重は2kg落ち、お腹の脂肪も1cmほど減りました。少しずつではありますが効果が表れていますので…