月別アーカイブ：2021年09月

結果 (3ヶ月経過) 私が3ヶ月間、食事やお酒、スイーツなどの制限を一切なしでHIITダイエット(週2回実施)を続けた結論は以下の通りです。 体脂肪率25%から20%程度までは速やかに落ちる。 20% ...

結果 (12週間経過) 日付 脂肪厚み(mm) 体脂肪率換算値(%) 開始 6/6(日) 25 25.6 1週目 6/13(日) 23 24.4 2週目 6/20(日) 24 25.6 3週目 6/2 ...