月別アーカイブ:2021年09月

お酒

ファイヤストーン ユニオンジャックIPA

2021/9/14  

ファイヤーストーンウォーカー(Firestone Walker)社のユニオンジャックIPA (Union Jack IPA)を飲みました。 アルコール度数: 7% 国際苦味単位: 60 IBU ホップ ...

ダイエット

HIITで脂肪燃焼ダイエットした記録【14週間経過】

2021/9/13  

結果 (14週間経過) 3ヶ月間ダイエットを行ってきましたが、途中から全く効果が出なくなった為、朝食をプロテインに置き換えること (9月6日スタート)。 しかしながら、朝食を抜くと午前中の集中力が著し ...

ダイエット

HIITで脂肪燃焼ダイエットした記録【3ヶ月経過】

2021/9/6  

結果 (3ヶ月経過) 私が3ヶ月間、食事やお酒、スイーツなどの制限を一切なしでHIITダイエット(週2回実施)を続けた結論は以下の通りです。 体脂肪率25%から20%程度までは速やかに落ちる。 20% ...

ダイエット

HIITで脂肪燃焼ダイエットした記録【12週間経過】

2021/9/1  

結果 (12週間経過) 日付 脂肪厚み(mm) 体脂肪率換算値(%) 開始 6/6(日) 25 25.6 1週目 6/13(日) 23 24.4 2週目 6/20(日) 24 25.6 3週目 6/2 ...

Copyright© コズブログ , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.