月別アーカイブ:2020年05月

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ダイエット

リーンゲインズダイエット(プチ断食) 4週間経過

結果(4週間経過) ほぼ変化なしでした。   結果(5/30朝) 体重: 79.0 kg 脂肪厚み: 5.5 cm   開始状態(5/2朝) 体重: 80.0 kg 脂肪厚み: 5.5 cm   4週 ...

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ダイエット

リーンゲインズダイエット(プチ断食) 3週間経過

結果(3週間経過)  3週間経過(5/23朝) 体重: 80.0kg (先週比: +0.5kg) 脂肪厚み:  5.0cm (先週比: -)   まさかの増量。といっても、在宅ワークでほとんど運動せず ...

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ダイエット

リーンゲインズダイエット(プチ断食) 2週間経過

  結果(2週間経過) 先週よりも体重は0.5kg増え、腹囲の脂肪厚みは変わっていません。少し糖分を取るようになったからかもしれませんが、まぁ誤差だと信じて引き続き今の方法で続けたいと思います。 体調 ...

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ダイエット

リーンゲインズダイエット(プチ断食) 1週間経過

在宅ワークになると運動不足になるせいか、それともお菓子を食べ過ぎてしまうせいか、明らかにお腹にお肉がついてきました。 社会人になってから体重は15キロ増えていますし、昨年度の健康診断ではメタボを宣言さ ...

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